Asi každý z nás někdy viděl reklamu na některý z mnoha přípravků na podporu zdraví, ať už se jedná o imunitu, udržení stálé hladiny cukru či na klouby. V lékárnách jsou tyto často vystaveny na prominentním místě, aby si jich zákazníci ihned všimli. Vánoční reklamy nám pak tvrdí, že lepší dárek nemůžeme svým blízkým dát, neboť jim tak dáváme zdraví. Je tomu ale skutečně tak?

V první řadě je nutné pochopit, že se jedná o byznys jako každý jiný. Je tedy pochopitelné, že se budou firmy snažit, aby jich prodaly co nejvíce. To, zda skutečně zákazníkům pomáhají, je již podružné. A to bez ohledu na to, co nám tvrdí ve svých propagačních materiálech.

Dále je zde fakt, že na rozdíl od skutečných léčiv, předepisovaných lékařem, u těchto doplňků nemusí být prokázána účinnost. Jediné, co je nutné doložit, je to, že daný přípravek neškodí. A to v podstatě znamená, že výrobce nijak negarantuje, že daný doplněk stravy bude fungovat.

Jistě, obsah účinné látky, který deklarují, případně vitaminů, tam být musí. Nikde už se však nepíše o tom, jak účinné je její vstřebávání tělem, pokud je dodána v této formě. V mnoha případech totiž není nijak zvlášť velké.

Také je fakt, že tělo nedovede zpracovat větší množství těchto látek. Pokud tedy berete například přípravek s vysokým obsahem vitaminu C, pak v podstatě jediné, co z toho získáte, je poněkud žlutější moč, neboť většina z něj se tímto způsobem vyloučí.

Pokud jde o přípravky na klouby, tak ty mohou částečně působit jako prevence. Bylo by však nutné začít je brát již v mladém věku, ne když už problémy například s artrózou začnou. V takovém případě je totiž už pozdě a často pomůže jen lékařský zákrok.

Proto bychom za ně neměli v lékárnách utrácet horentní sumy. Namísto toho je mnohem lepší a také podstatně levnější pestrá, vyvážená strava. Ta dodá tělu vše, co potřebuje, a v pro něj přijatelné a dobře stravitelné formě.